O EXCESSO de pensamento pode estar travando sua fala

Quando vamos apresentar em público, gravar um vídeo aqui pra internet ou quando desejamos falar com uma pessoa "conhecida", é normal que busquemos uma preparação ou pensar um pouco antes de agir. Preparação ou mesmo pensar antes de falar garante uma entrega mais organizada, profissional e atenta aos detalhes, portanto, é super válida. O problema, entretanto, é quando a preparação se alonga mais que o aceitável. Vou trazer um exemplo:

O processo normal de quando vamos expressar algo é: ter uma ideia → organizar o pensamento → falar. Isso garante espontaneidade e agilidade no processo. O contrário já é quando vamos pra um lugar de overthinking (acho perfeita essa definição do inglês), que significa "excesso de pensamento". Nesse comportamento, o processo já se transforma no seguinte: primeiro você tem a ideia → depois você analisa → daí analisa → analisa → analisa mais um pouco → analisa → começa a ter uma ideia mais específica do que você quer falar, mas o medo começa a aparecer → então você analisa de novo → analisa de novo → analisa de novo e , nessa brincadeira, muitas vezes já perdeu-se o timing, a pessoa já saiu dali ou o seu próprio medo tomou conta do teu corpo, o que resultou numa desistência.

Resumindo, o problema não está em se preparar, mas sim no excesso de pensamentos. A chave é buscar diminuir o tempo entre pensamento e expressão. No instagram @falelivre acabei de fazer um post dando mais algumas soluções para entrar mais em ação.

BORA AGIR!